阴虚湿热体质症状详解，一定要看！

1.夜间烦躁不能入睡;

2.四肢困倦，时常感到头重脚轻;

3.脸上冒火，两颊潮红或偏红，尤其是面部和鼻尖油光发亮，容易生粉刺;

4.常感到眼睛干涩，口干咽燥，喝水后仍不解渴;

5.常感到口苦、口臭或嘴里有异味，尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显;

6.性情急躁，冲动易怒;

7.排便不爽或尿色发黄;

8.皮肤容易瘙痒;

9.女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗;

10.舌质偏红，苔厚腻，舌边有齿痕。

如何调理阴虚湿热体质

1、作息时间规律化，不熬夜，否则生物钟内分泌不协调，会造成脸色差，长痘痘等各种问题就不必多说了。

2、多做能出汗的运动，这样既可以疏通毛孔，排毒，还可以健脾，我前面说了脾是运化湿气的，只有脾好湿气才容易排解出去。

3、尽量少吃甜食和油腻的食物，要少吃肉类的羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝、红枣等温热的食物。可以多吃青菜水果类的食物。

4、少量饮酒即可，不拼酒。