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2、艾灸足三里、丰隆穴
喜欢艾灸的朋友，平时可以艾灸足三里和丰隆穴这两个穴位。
足三里的位置：位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。
丰隆穴的位置：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。
每次选取一个穴位艾灸10~15分钟即可，祛湿的效果也不错，对外湿更有效一些，如果是脾虚导致的內湿，则一定要配合食疗，常喝赤小豆薏仁茶。
3、运动祛湿
运动的祛湿作用比较缓慢，但若能坚持，效果很好，可以提高整体的免疫力、抵抗力，对于全身健康都有好处。
但不建议做剧烈运动，湿气重的人本身体质弱，大汗淋漓会伤气，反而会加重湿气，平时选择慢跑、游泳更合适。
胖子想瘦，之所以难，多是因为减肥方法不对，先弄清楚自己为什么胖，再去针对性地调理，不但见效快，也不会出现乱用减肥药导致的反弹、伤身情况。
答 红色高跟鞋问#我表妹经常身体不好，去医院检查，医生说是身体内有湿气，我最近身体也有点状况了，经常没有精神，我表妹说是因为湿气重，于是想问下人体湿气重的症状是怎么
答 珍珠dē眼泪问#最近湿气太重，爷爷的风湿病又犯了，总是疼的吃不下睡不着，吃药也没多大疗效，我们一家人都很着急，所以先问问，身体湿气重咋办？ 大众养生网小编解答
答 ≮就這樣散了≯问#室友最近感觉自己的精力大不如前，工作效率直线下降，问了很多人，大家都说是湿气太重引起的，所以想问问，女人湿气重的症状？ 大众养生网小编解答：
答 莫离、莫不弃问#同事说最近身体不大爽快，又不像是感冒了，只是觉得提不起劲，全身酸软无力，我觉得她肯定是体内湿气太重了，所以想问问，体内湿气重吃什么好？ 大众养
答 酒精的温度问#最近我总感觉不想吃饭，嘴巴很苦，昏昏沉沉对什么都提不起兴趣，室友告诉我这是湿气重的症状，所以想问问，湿气重不能吃什么？ 大众养生网小编解答： 很
答 悲伤式、微笑问#今天听老师说湿气重的危害非常大，让我非常震惊，以前总觉得湿气重没什么，对身体应该没什么很大的影响，如今要开始重视起来了，所以想问问，湿气重吃什么