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1、多吃含钙的食物：如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
2、补充果糖：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。
3、多吃蔬菜水果：含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
4、调整生活习惯：合理作息，避免熬夜。不要吸烟喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜频繁进行性生活，戒掉自慰的习惯。日常饮食注意均衡营养，以清淡为主。
答 正常精子呈乳白色或透明色。精子颜色发黄肯定是不正常的，主要是由于精子存活率低或精子不液化等疾病所致。但具体是什么原因，一定要去医院做详细的检查才能确定。在出现精
答 精子有点黄可能是长时间没有性生活，前列腺炎造成的，精液黄也属于正常的现象，需要去男科做精液检查，排除病因，如果查出问题要及时治疗，前列腺炎需要服药治疗，避免过度
答 一般来说，男性精子的颜色并不是纯白的，而是略微有点发黄的，如果说自己的精子发黄的话，可能是由于长时间不进行性生活所导致的精液过浓的问题，这个时候一般是正常的情况
答 怕眼泪滑过指间问#我想知道下如果精子发黄是怎么回事？会不会有事啊？这样的精子能生育吗？对身体会不会负担有点重？为什么会这样？大众养生网小编解答：精子在排出体外的
答 如果自己长时间没有性行为的话那么精子的颜色就会有一些发黄，这主要就是因为精子在自己的体内长时间堆积所引起的颜色的变化，这是不影响生育的问题的。而且男性的精子的颜
答 男性精子发黄，可能是多种原因造成的，而且正常人的精液也都是灰白色的，因此，可能是由于你体内有炎症，或者是前列腺受到感染所导致的，建议你要重视自己的身体，及早去医