大众养生网
有助于性功能的锻炼一般包括全身锻炼、腹肌锻炼、提肛运动等锻炼。
1、全身锻炼：平时注重全方面或全身锻炼，通常能提高身体素质，也可以增强全身肌肉的力量，一般也能提高性功能。
2、腹肌锻炼：腹肌以下到耻骨周围的肌肉通常与性功能有关，建议平时可以多进行仰卧起坐或俯卧撑等运动方式，一般有助于性功能的提升。
3、提肛运动：平时可以多进行提肛运动，一般可以收缩肛门，对下体肌肉进行锻炼，可以促进局部血液循环，通常有助于性功能提升。
答 逼到死路问#我总是觉得自己的性能力越来越差了，每次和老婆亲热的时候总是没有两分钟就交代了。请问，我可以吃一些什么药来治疗性功能障碍呢？大众养生网小编解答：男性性
答 正常的男性每天晚上都是会自动勃起3到5次的，而且男性性生活需要注意控制，一般还可以称之为晨勃，属于的男性性功能的正常表现，男性如果出现的下体难以勃起的情况的话，
答 又变得落魄问#我老公很喜欢抽烟，而且有的时候见客户一天烟钱留言上百，而我们一直到现在都没有怀孕，我越来越担心了，抽烟影响性功能吗？大众养生网小编解答：抽烟的人会
答 时钟带走了春天问#我今年39岁了，最近因为工作压力比较大，再加上每天熬夜，导致在性生活方面总是力不从心，想咨询一下：男人怎么锻炼提高性功能呢？大众养生网小编解答
答 一去不复返问#平常的时候我自己也是非常的喜欢喝酒，但是我最近也是感觉自己的性功能也是出现了下降的情况，男人经常喝酒会影响性功能的吗？大众养生网小编解答：如果平常
答 断了魇梦问#最近压力很大，经常熬夜出差喝酒，腰酸，失眠头疼，性功能明显感觉力不从心，时间很短而且没有性欲，男人性功能锻炼方法有哪些？大众养生网小编解答：我们首先