怎么和女朋友交流

现在，大龄单身青年越来越多，很多男性都是因为性格问题所以找不到女朋友。男性一般来说性格上都比较毛躁，很多细节注意不到，所以就会缺乏和女朋友沟通的能力。其实女性性格都比较温和，只要多加包容，就可以将感情维持下去。那么，怎么和女朋友交流呢?

随着时间的推移，感情需要努力维持下去的。你能做的最好的事情之一就是改善你和你女朋友的关系。学习如何更好地与你的伴侣沟通将有助于你们彼此开放，彼此更亲近，无论你的关系处于哪个阶段。

1、问问题。问问题是改善与你的伴侣谈话的最好方法之一。你应该每天问对方关于工作如何，你俩感觉如何，以及其他日常的“更新”彼此的生活的问题。从更大、更一般的话题开始，然后深入到更具体的启示中。你可以先问问你女朋友今天过得怎么样，然后问一个不愉快的事情或者一个愉快的工作时间。一旦你的女朋友开始谈论她那一天的细节，你可以试着把她说的话应用到你的其他谈话中去。例如，你可能会问，“这是以前发生过的，不是吗?”让她知道你的关心，并给予她支持。

2、关交流中的一个大问题是一个没有感觉到或理解的伴侣。改写你的女朋友，只是说自己的话表示你在倾听和处理一切她说。如果你发现你的想法在竞赛，你很难集中注意力在谈话内容上，这也是一种有用的方法来帮助你在谈话中头脑清醒。使用自然会话语气。

寻找非语言信号。肢体语言通常说话和声音一样响亮。你和你的女朋友在谈话中定位的方式可以发出无意的信号，也可能反映出你的潜意识情绪。避免目光接触可能表明缺乏兴趣，你所说的，事情是说或做的羞耻感，或感觉心烦意乱或沉默寡言。在谈话中把身体转向可能意味着你的伴侣感到不公平、沮丧或情绪上的封闭。一个响亮的，咄咄逼人的语气可能表明谈话已经升级或即将升级，情绪高涨。你的女朋友可能也会觉得你听不到她或理解她。一些肢体语言的位置是偶然的，所以不要指责你的女朋友心烦意乱或被关在一边。以一种关心的方式提问，比如说：“我注意到你的肢体语言似乎表明你很不高兴，但你的话自相矛盾。你有什么想法吗?”

坦诚。诚实意味着不要欺骗或误导你的女朋友，这应该很容易。但公开要求你在某些层面上让自己变得脆弱，许多人为此而挣扎。如果你的坦诚并不是自然而然的，你需要和你的伴侣为了你们的关系而努力。坦诚的交流是建立牢固关系的基础。如果你不能坦诚面对对方，你就不可避免地会遇到问题。告诉你的女朋友真相。不要压抑或压抑你的感情，因为如果她发现了你的感受，她可能会感到不安。如果你在努力保持开放，让你的伴侣知道这个问题，并试着解释原因。如果她知道你与它斗争，她可以额外的支持，并可能学会问你提示问题或要求的阐述。

说话前要反省。许多人急着把自己的思想/感情公开，以至于他们不能停下来思考所说的话。这是真的，既能表达你的想法，也能回应你女朋友说的话。在你说话之前仔细想想你想说什么。当你和女朋友说话时，要意识到你的感受。尽可能清楚、直接地说。如果你对对方说的话做出回应，给她一秒钟，确保她已经说完了。然后用一秒钟的时间来处理她说的话，想想如何最好地表达你的回答。

沟通尊重。在你和女朋友的每一次谈话中，你都应该尽量尊重对方。尊重可能是许多人的一个明显的要求，但重要的是要意识到你的话，你的语气，你谈话的潜台词，和你的身体语言，总是彼此相互尊重。把你说的和做的责任时的谈话，即使它升级为一个争论。你们都应该充分表达你们的想法和感受，但你们需要尊重。确认对方的感受。试着理解为什么你的女朋友会有这样的感觉，至少尊重她的感觉。表达尊重的姿势。不要无精打采，避免与眼睛接触，或做其它事情时听你的女朋友说话时。面对她，充分关注她。对你给出的任何回应都要尊重。不要打断你的女朋友，永远不要说她觉得自己错了。如果你们之间有什么误会，不要生气，不要生气。相反，你应该冷静地问问题，并设法让你的女朋友澄清她的意思。

不要匆忙行事。如果你已经很久没有约会了，或者如果你是新来分享你的感情一般，最好是慢慢来。你还是应该工作在天天互相沟通，但是你和你的伴侣应该对你泄露你的个人想法是多么舒适的一个坦诚的对话，和什么样的时间框架，你可能需要去这一点。不要急于深，麻烦或困难的谈话。当你们都准备好谈论这些事情的时候，让他们自然地来吧。不要催促你的伴侣，不要让她催促你。去做你都感到舒服的事，并且知道任何改善沟通的努力都会有助于加强你们的关系。

使用自我披露声明。自我表露在人际关系中非常有用，特别是当你刚开始分享你的感受或者谈论一些私人事情时。他们为你揭示自己的增量但坦率地对你的伴侣的一种方式，在假设她会谈论她自己。尝试构建了以下自我披露的线索开始

如何更好地与女朋友沟通

尝试不同的沟通方式。有很多不同的交流方式，没有绝对正确或错误的方法。然而，有些方法可能比其他人更有效，对某些人来说可能需要一些实验来找到一种对你双方都适用的交流方式。试着表达。让你的伴侣知道你的感受，并问她感觉如何。使用任务或面向事实的交流。有些人更喜欢传达事实而不是情感，比如说：“我觉得我的工作挣的钱不够，而不是说：“我很难过，我担心我的经济状况。”。自信沟通包括清晰、直接地传达你的感受、观点和需求，而不侵犯你伴侣的权利。避免被动交流。这种沟通方式包括没有表达你自己或表达你的思想/情感/需求，这会对你的关系造成很大伤害。在谈论重要事情之前尽量减少情绪。在讨论重要的事情之前先花上几分钟冷静下来，这样你的情绪就不会指导谈话，但一定要确认你和你的伴侣的感受。

专注于闲聊。闲聊在任何关系中都是非常有益的，它有助于建立你们关系中的日常交流。你可以回忆或笑对共同的经历，谈谈你每那天干了什么，问关于周末的计划，或者只是分享观察那些你觉得有趣或好笑的。小谈你的日常生活有助于你和你的女朋友更接近，更亲密地了解对方。请你的女朋友详细说明并提供更多细节。确保你的后续问题传达真正感兴趣的是你的女朋友说不遇到怀疑或不信任。

腾出时间来交流。许多生活繁忙或日程安排不同的人发现，在一段关系中，沟通的渠道会变得紧张。不过，如果双方都能腾出时间进行交流，这一点很容易得到纠正。即使你的生活非常忙碌，你也要花些时间进行坦诚、坦诚的交流，就像吃饭、睡觉或每天上下班的时间一样。如果有一个严格的作息时间表，既能维持你的日常生活，也可以试着安排独处时间。每周至少留出一次独处时间，以保持健康、开放的沟通渠道。当你和女朋友谈话时尽量限制干扰。关掉电视或收音机，把你的手机放在一边，这样你就不会分心了。做日常活动时互相交谈，比如开车或在家里做家务。注意当你的女朋友行为不正常或者看起来她有什么事要谈的时候。询问是否有什么问题，或者她有什么想谈的。确保你的谈话传达了双方的承诺、信任和亲密。

考虑寻求专业帮助。你可能会发现，在你们的关系中，交流并不容易，或者沟通的渠道因生活事件而变得紧张。这并没有什么错，这并不意味着你们的关系不起作用，只是意味着你可能需要更努力一些。这是一个专业人士可能服务的地方。有执照的夫妇治疗师可以帮助你和你的女朋友找到更开放和交流的方法。你也可以工作更诚实，对彼此的生活有更多的兴趣，并找到更多的时间单独呆在一起。