促进宝宝骨骼发育的方法是什么

提高宝宝骨骼发育的方法

宝宝需要补充维生素 A、 D、 C以及钙、铁、磷等矿物质元素,才能促进宝宝长高。牛奶、蛋类、豆类、鱼、瘦肉等食物中含量丰富。

宝宝要多做户外活动,多晒太阳。锻炼能促进新陈代谢,加快血液循环,为骨骼组织提供更多的营养,使骨骼生长加快,骨质致密。

为保护宝宝骨骼的正常发育,要注意培养孩子正确的坐姿、立姿,同时要保证孩子有充足的睡眠。

锻炼比牛奶好。儿童喝了很多牛奶后,未必就会有健康的骨骼,想要健康的骨骼,运动锻炼比增加钙摄入量更重要。