如何促进婴幼儿骨骼的生长

fyy34 2015-08-17 02:29:12

1、注重饮食，适当补充微量元素

幼儿体内维生素 A. D. C以及钙、铁、磷等矿物质是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼、瘦肉等食物中含量丰富。

2、经常锻炼、晒太阳。

锻炼能促进新陈代谢，加快血液循环，为骨骼组织提供更多的营养，使骨骼生长加快，骨质致密。

3、宝宝交替爬行

爬行交替能满足宝宝不愿安静坐的习惯，又能锻炼胸腹腰背及四肢的肌肉，能促进骨骼的生长，为以后的站立行走打下良好的基础。爬行交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于多吃多睡好觉，从而促进身体健康发育。

4、坐、站，保持良好的姿势

家长平时要注意幼儿坐立、走路的正确姿势，桌椅、床铺等设施要适合幼儿的身体发育状况，否则容易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。

5、骑自行车帮助宝宝骨骼的健康发育

儿童骑车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼可以促进幼儿骨骼和肌肉的发展。但是因为幼儿的发育还不完善，家长要特别注意，不要让孩子在骑车时受伤。

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