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怀孕7个月怎么睡觉合理

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怀孕7个月最好采取左侧卧的睡觉姿势比较合理。可以根据自身情况,在医生的指导下进行治疗。

怀孕之后随着胎儿的逐渐长大,子宫也会随之增大,如果采取平卧,增大的子宫会压迫在脊柱上,会导致血流受阻,从而影响子宫供血,容易导致胎儿在子宫内缺氧,不利于胎儿的生长和发育。采取左侧卧睡觉能够减少子宫对下腔静脉的压迫,同时还能改善子宫右旋,有利于血液循环和胎儿的生长和发育。

怀孕之后饮食上需要保持营养均衡,睡前避免吃太多东西,以免增加胃肠道负担,不利于入睡。

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