大众养生网

哪些孕妇容易宫缩频繁,又该如何预防宫缩呢?

瞿晶

日常生活中如何预防宫缩:

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。

5、发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。平卧,闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。

通过以上的介绍,对哪些孕妇容易宫缩频繁也都是有着很好了解,而且对如何预防,以上也都是有着详细介绍,那根据这些的方式,就可以避免孕妇出现这类问题,使得身体健康,也都是不会受到损害,利于孕妇各方面发展。

猜你喜欢

健康头条

更多>
查看更多

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>