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孕妇能吃元蘑吗

小翼

孕妇一般是能吃元蘑,但是需要控制好摄入量,不能会一次性摄入过多。

元蘑是属于生活当中比较常见的一种菌类食物,当中所含的营养价值是比较高的,尤其是里面的蛋白质或者是糖类含量比较丰富,同时还包括一些钙、铁、磷等,这些都是属于人体所需要的多种营养物质,能够及时补充所需的营养和能量,对于胎儿的生长发育也能够起到帮助。

怀孕期间一定要注意好饮食调整,尽量多吃一些清淡易消化的食物,也可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等。

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