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孕妇能吃甜菜根吗

小王

孕妇正常情况下可以吃甜菜根,因为甜菜根内含多种氨基酸、有机酸,以及钙、镁、铁等矿物质,能够促进肠道蠕动,缓解消化不良症状,也可以起到降血脂的效果,所以孕妇如果适当服用并不会对身体产生副作用。

孕妇在饮食期间应保持清淡,避免吃辛辣刺激性食物,可以多吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果、橘子等富含维生素水果,也可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物,有利于胎儿生长发育。

在日常生活中也可适当到室外散步、呼吸新鲜空气,能够缓解身体疲劳感,促进身体血液循环,增强免疫力。

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