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养出健康卵子通常需要合理饮食、运动锻炼、环境护理等，对卵子的生长发育能够起到促进的作用。
1、合理饮食：养出健康卵子期间，通常需要吃清淡营养类的饮食，要避免吸烟、喝酒等。
2、运动锻炼：养出健康卵子期间，通常需要参加一些运动锻炼，比如可以散步、跑步、游泳等，促使卵子质量的提升。
3、环境护理：养成健康卵子期间通常需要做好日常环境护理，要避免长时间的在污染的环境中，要做好卵子质量异常的预防。
除了以上以外，也需要避免不恰当的用药等，要及早的做处理。
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