立夏后孕妇应该吃什么
立夏后孕妇一般应该吃牛奶、新鲜的水果、牛肉等,但是要适量使用,避免对身体产生不良影响。
1、牛奶:可以吃牛奶,因为含有丰富的蛋白质,能够增强体质同时补充钙量,缓解孕期腿部抽筋,同时促进胎儿骨骼发育。
2、新鲜的水果:适量吃当季新鲜的水果,比如苹果、桃子等补充维生素,也有助于促进胎儿神经发育。
3、牛肉:牛肉中蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低,适量吃有助于控制体重,同时增强免疫力。
另外,也可以适量吃银耳等,有助于提高体质,增强皮肤弹性,促进胎儿发育。
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