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音乐胎教的方法

发布时间：2023-11-12　69466人阅读
邱伟民副主任医师 上海市第一妇婴保健院

音乐胎教的方法怀孕三个月左右的时候，适当的听一些轻柔的音乐以及优美的音乐。

音乐胎教是比较常见的一种方式，一般女性在怀孕三个月的时候，胎儿发育已经成型，通常可以感觉外面的世界，可以适当的放一些轻柔的音乐或者优美的音乐，能在一定程度上刺激胎儿的听觉器官，有利于胎儿听觉发育，并且可以让孕妇放松肌肉，保持心情舒畅。

怀孕之后有很多注意事项，不仅要做音乐胎教，同时要及时补充体内所需要营养物质，才能有利于促进胎儿生长发育。

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一般孕4个月左右就可以听胎教音乐了。因为这个时候胎儿听觉是最灵敏的。孕妈可以根据自己的喜欢选择比较柔和轻快的音乐， 最有名的就是莫扎特胎教音乐， 孕妈可以下载 。放音乐时音量要适量，睡觉的时候放催眠曲， 平时的时候可以放比较轻松欢快的音乐， 孕妈也 可以自己愉快的唱歌， 这也是很好的胎教。
孕妇如何进行胎教
女性的情绪活动会直接对体内的内分泌产生影响，所以孕妇要保持愉悦的心情，这样可以促进胎儿的健康发育，如果情绪紧张，体内会分泌出多种激素，经过血液循环进入胎盘会刺激胎儿，引起胎动增多和胎儿心跳加快的情况。其次，舒缓悦耳的轻音乐能够放松女性的心情，使胎儿心率更加平稳，有利于胎儿发育，同时也可以对胎儿大脑产生刺激，促进大脑的发育。还可以和胎儿进行对话，这样可以刺激胎儿的听觉，但是要用缓慢、温柔的进行，不能持续太久时间以免打扰胎儿的休息。

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怎样选择合适的音乐进行胎教
在选择音乐进行胎教时，可以选择轻慢、舒缓的音乐，节奏不要太快、音韵不要太高，可以多样化的选择，比如杜鹃舞圆曲、梦幻曲等。另外还可以录制父母讲故事的声音，当作胎教音乐。胎教音乐应选择在胎儿胎动时进行，时机最好是在晚上临睡前。从孕5个月起，每次5~12分钟，每天1~2次；孕6个月后，每次20分钟，每天1~2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，用扬声器播放，音频应保持在2000赫兹以下，分贝在65~75范围内。

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几个月开始听胎教音乐
胎教音乐应该在何时开始听：1. 听胎教音乐有益处：可以促进胎儿听力和大脑发育，缓解胎儿不良情绪。2. 此时是适合听胎教音乐的时期：一般在3-5个月大的时候，胎儿的听觉系统已经开始发育，出现胎动时开始听最佳。3. 注意事项：开始听胎教音乐时，时间不宜过长，每天听的次数控制在两次左右。

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胎教音乐一般几点听合适
胎教音乐应选择胎动频繁的时间：1. 胎动频繁的时候听胎教音乐最合适，否则可能影响胎儿的睡眠，不利于其发育。2. 孕24周时胎儿的听觉已发育完善，此时听轻音乐、与胎儿沟通交流、做胎教，有利于促进胎儿的活动和生长发育。3. 可以选择上午8点左右、下午4点左右、晚上11点左右，在进行音乐胎教时，声源应保持在距离肚皮2cm左右且不要超过80分贝。4. 具体听音乐时间应根据实际的胎动时间决定。同时，孕妇要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累、剧烈活动和性生活，保证饮食营养均衡，适当补充蛋白质、维生素和微量元素。

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