挤出来的母乳该如何保存？

很多宝妈在坐月子的时候为了让孩子有母乳吃，便大量的补充营养来储备奶水，不管母体的奶水是多是少，都会让准妈妈们感到烦恼，奶水少了就担心饿着孩子，奶水多了就不知道储存到哪里。一旦母乳被挤出自然就会有保质期，时间过久或者存储方法不当都可能导致奶水的浪费。也有一些妈妈担心挤出来的母乳给宝宝喂养，会不会出现不适呢？其实，只要掌握了正确的母乳储藏方法和解冻方法，完全可以放心给宝宝喝储藏的母乳。下面给大家分享下正确的母乳储藏方法和解冻方法。

一、母乳的储藏

1、常温保存

在15°C室温下可保存24小时、19~22℃室温下可保存10小时、25°C室温下可保存6小时。要注意的是，储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体（喝前摇一摇~）。

2、低温保存

（1）新鲜的母乳在-15°C~4°C的背奶保温包里，可以保存8~10小时，但要注意尽量减少反复打开的次数。

（2）放进冰箱冷藏的母乳，在0~4°C的环境下，可以储存6~8天。

（3）在单门冰箱的冷冻室中，母乳可以储存两周。

（4）在双门冰箱的独立开门的冷冻室中，可以储存3个月。

（5）在恒温冰柜中（-20°C），可以储存6个月。

注意事项

1，母乳冷冻储存最好使用适宜冷冻的、密封性良好的塑料制品（例如储奶袋），其次为玻璃制品，最好不要使用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的营养成分。

2，装母乳的容器要留些空隙，不要装得太满或把盖子盖得太紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成每份60~120ml再冷冻或冷藏，方便家人或其他照看者根据宝宝的食量喂食，不至于造成浪费，并应该贴上标签，记上日期（要精确到上午、下午的具体时间）。

二、　解冻母乳

方法1：在恒温室中解冻

把母乳从冷冻室挪入恒温室，在恒温室里放一整晚，母乳要完全解冻大概需要8个小时。解冻后的母乳最好立即用掉，恒温室中可以保存五天左右。解冻后用不完的母乳不可以再次冷冻，否则母乳的质量会降低，甚至可能彻底坏掉。

方法2：用自来水解冻

把冷冻的母乳放在冷水里，这样母乳的温度会有一个缓慢提升的过程。如果直接使用热水，可能外部已经热了，但是内部还有冰块。而且，直接用热水还可能破坏母乳中的营养成分。因此先使用冷水，直到母乳完全解冻后再像冷藏母乳解冻那样逐渐加热。