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咽喉不适降低生活质量,教你7招护好你的咽喉

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咽喉不适降低生活质量,教你7招护好你的咽喉(3)

3.充足睡眠

不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

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