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高血压病患练健康操注意什么

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高血压病患练健康操一般要注意运动量、掌握适应范围、在医生指导下运动,建议采取合理的治疗方法。

高血压患者锻炼不同于正常人,需要达到一定的运动量才会有效,一旦过量又会出现风险,为了达到有效又安全的运动,运动前需要做运动测试。根据测试结果结合病人的身体状况,制定合理的运动方案,运动时不仅需要观察心率,还需要严格观察血压以及患者的自我感觉等。

患者运动要注意循序渐进,持之以恒,开始运动量要小,运动时间不宜过长,根据病情和体力逐渐增加运动量。

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