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午睡给你的健康“充充电”,几类人却睡不得

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午睡给你的健康“充充电”,几类人却睡不得(2)

振奋情绪,赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

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