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老人经常半夜抽筋要怎么办

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老人经常半夜抽筋可以通过热敷、反向牵拉、补钙等方式来调理,这样才可以有效的缓解局部不适情况。

1、热敷:老人出现经常半夜抽筋的情况时,可以通过对局部热敷的方式来促进局部的血液循环,这样可以使局部的肌肉得到放松,进而达到有效缓解的效果。

2、反向牵拉:老人出现半夜抽筋的情况时,可以通过反向牵拉腿部的方式来使局部的肌肉放松,这样也可以达到有效缓解局部疼痛和不适效果。

3、补钙:老人出现经常半夜抽筋的情况,大多数是由于身体严重缺钙的原因导致,需要到医院做好诊治后,并配合医生服用补钙类的药物来调理改善,比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等。

除了通过以上方式来调理改善外,还要注意增加食物中的营养,多晒太阳等方式来缓解。

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