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更年期的禁忌避免脾气暴躁、避免长时间熬夜、避免吃一些过于辛辣性食物等等。
1、避免脾气暴躁：当女性进入更年期以后，就会导致体内激素水平出现下降，会引起脾气暴躁，一般需要及时调整好心理，避免脾气过于的暴躁，以免导致体内的激素水平发生明显变化，不利于病情的恢复。
2、避免长时间熬夜：对于更年期的女性会容易出现失眠多梦的症状，在此期间一定要避免长时间的熬夜，在睡觉之前可以用温水泡脚，或者是适当的喝一些温牛奶，能够促进睡眠。
3、避免吃过于辛辣刺激性食物：对于更年期综合征的患者一定要做好饮食调整，尽量不要吃生姜、大蒜、火锅等辛辣刺激性食物，可以适当吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐脑等等，能够补充体内雌激素。
对于更年期患者在睡觉的时候也不可以进食，以免影响到肠胃功能，导致患者出现消化不良。
答 闷骚的骚年灬问#我已经45岁了，感觉最近身体很不舒服，心情很烦躁，听别人说进入了更年期了，而且即使不运动也会经常的出汗，怎么缓解比较好？大众养生网小编解答：女性
答 守侯问#最近有亲戚送了一盒三七粉给姑姑，但是姑姑已经是更年期了所以平时很注重饮食，请问更年期的人能不能吃三七粉呢？大众养生网小编解答：更年期的人是可以吃三七粉的
答 給了我依賴问#我的妈妈最近更年期，整个人都变得特别的急躁，经常和邻居吵架，我们都听担心他的，想知道更年期综合征吃谷维素有什么作用吗？大众养生网小编解答：谷维素是
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答 三分的热度问#女，50岁，最近两年经常发脾气，而且也月经量也少了，朋友说是更年轻到了，还说吃逍遥丸对改善缓解症状有帮助，更年轻能吃逍遥丸吗大众养生网小编解答：逍
答 看透ら不说透问#今天闲着无聊就和办公室的人唠嗑，说着就说到女人到了更年期还有月经吗的问题，有的人说有，有的人说没有，说是因为月经停止才会导致情绪紊乱。大众养生网