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老年人想要预防健忘，在平时需要多进行运动锻炼、合理饮食、多看书等。
1、多进行运动锻炼：老年人需要多进行一些运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够增强自身的免疫力及抗病能力，对身体健康是有一定好处的，能够达到一定预防健忘的效果。
2、合理饮食：在平时也要注意合理饮食的习惯，需要多吃一些坚果类的食物，能够促进脑部功能健全。
3、多看书：老年人也要多看书，这样才能够促进记忆力恢复，避免出现健忘的现象。
除了以上比较常见的方式以外，也要适当的进行一些书法训练。
答 一般年龄大了以后总会不同程度的出现健忘的情况，这是因为老人的脑细胞在不断的老化，这个时候没有比较有效的药物进行治疗，但是可以通过调节来缓解老人现在的状态，说平时
答 随着年龄的增长，老年人逐渐出现健忘现象这是正常的，因为大脑细胞是在逐渐衰退的，所以自己平时适当的给老人吃一些有助于健脑的食物，也要注意多陪老人说话，这样可以帮助
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放