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一般情况下，一岁宝宝的主食可以选择大米粥，小米粥面条，蔬菜，虾皮等，由于一岁宝宝正在逐步发育，可以适当的吃一些比较容易消化吸收的食物。
一岁宝宝刚开始时建议以流质食物为主，也可以适当的吃一些蔬菜泥水果泥或者肉泥，补充身体所需要的营养，最好不要让宝宝进食一些生冷寒凉辛辣刺激性的食物，由于宝宝胃肠道功能比较弱，以免导致出现恶心，呕吐，腹泻等不适的现象。
在平时日常生活中，可以给宝宝补充维生素d和钙，促进骨骼的发育。
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答 落日映苍穹つ问#现在夏天来了，我很怕热，一热就烦躁不安，心情不好，听说多吃含蛋白质高的食物可以调节内分泌，含蛋白质高的食物排行榜是如何？大众养生网小编解答：蛋白