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女生长高的运动方法包括跑步、游泳、跳绳等，但是长高的幅度和空间非常有限。
1、跑步：因为长高跟骨骼发育新陈代谢有一定的关系，适当跑步能够促进骨骼的生长和发育，对于身高的增长有一定的帮助。
2、游泳：适当游泳能够刺激长骨干骺端，促进骨骼和肌肉的血液循环，有利于骨骼增长。
3、跳绳：适当跳绳能够刺激软骨细胞，并且还能够刺激生长激素分泌，也可以促进长高。
此外，还可以通过跳高等运动方法帮助长高，平时生活中除了适当运动之外，还需要保持营养均衡，也能促进长高。
答 别离、碎碎念问#今年我已经12岁了，我的同学都已经开始来月经了屁股周围总是有一些白色的粘液，我想问一下女孩子来月经之前会不会有一些什么症状？大众养生网小编解答：
答 女性最需要补的就是补气养血，气血不足就会造成脸色发黄，气血充足的人气色也会好，所以在饮食上可以选择一些能够补血的食物，多吃一些含蛋白质、维生素、铁含量高的食物，
答 导致女孩子腿毛多的原因有很多，最为常见的就是遗传，这也是唯一一个最难客服的因素。除了这个原因之外，腿毛过多，还可能是自己体内的雌性激素多而造成的。另外，不知道有
答 女孩子一般到了发育期，就开始注意自己的日常饮食了，这对她们的身心健康都是非常有益的。在这个年龄，不妨经常给她吃些鱼、奶制品、新鲜蔬菜瓜果等等，这些对她的成长发育
答 女孩子的腿毛比较多，很有可能是由于体内雄性激素分泌的比较多而引起的，比如说女生在饮食当中不注意，就有可能会造成体内的雄性激素分泌过多，要缓解这种情况首先可以采用
答 无论是男生还是女生，经常做俯卧撑，对身体都是有很多好处的，最大的好处就是强身健体。另外，女生经常做俯卧撑，还可以增强心肺功能。不仅如此，女生如果经常做俯卧撑，还