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孩子脊椎弯曲怎么解决

mingjun

1、告诉孩子,上课和写作业的时候,都要挺直腰板,不要含胸,同时,也要和学校沟通,课桌及椅子的高度要适合孩子。要让孩子从小就要养成一个好的习惯,特别是在写字的时候还有就是在学校的时候,坐在座位上听课写字也要注意姿势。

2、要积极参加体育运动。运动量也要适中,使身体的各个部位都要能得到锻练。可以参加单杠和双杠的锻练。体育运动可以让孩子的身体发育得更好,但是也要注意孩子的特点,强度不能大,要以孩子可以适应为好。

3、平时可以进行一些游泳的运动,每天以三十分钟较为合适。这可以防止脊柱的弯曲,对脊柱弯曲不严重的也可以较好地恢复。一般的游泳池来说,也都是有安全员的,如果家长不放心的话,也可以陪着孩子一起去,孩子上岸以后,要注意及时将孩子身上的水弄干。

4、平时上下学的路上,书包不要单侧背,这样身体的受力会不均匀,会造成脊柱的弯曲。现在的孩子书包重得不得了,平时要告诉孩子不用的东西尽量不要放在书包里面,家长也可以常常看一看孩子书包里放着一些什么东西,把不用的东西及时清出来。

5、参加劳动时也不要让单侧肩受力过重,要双户交换,让身体受力均匀。孩子做一些家务劳动是比较好的,当然,如果条件可以的话,可以把孩子带到农村去,做一些简单一点的农活,对孩子的身体发育是比较好的,同时也可以让孩子的心理受一些教育。

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