哄宝宝睡觉妙招有什么？

婴儿睡眠无规律，特别是新生儿，不管白天还是晚上，宝宝睡眠的时间比较长，但也有的宝宝入睡比较困难，除了生理上的问题还可能其他原因造成的宝宝失眠，比如卧室不安静，大小便了，饿等，新手奶爸宝妈对于宝宝的哭闹不睡的情况感到很无奈，担心宝宝出现问题，这个时候最好先去检查下宝宝的身体，身体没问题的话找到影响宝宝睡眠的原因，用正确的方法改善宝宝的睡眠质量。下面我们来看看哄宝宝睡觉妙招有什么，宝宝睡的好，奶爸宝妈才会安心。

一.白天尽量多让宝宝玩

虽说宝宝每天需要有大量的睡眠时间，但如何安排这个睡眠时间也很重要。比如，尽量把睡眠时间安排在下午和晚上，上午的时候可以让宝宝多进行玩耍等活动，分散他／她的精力，宝宝玩累了，自然而然就会安静睡去，且不会频繁醒来。

二.睡前不要玩太疯

宝宝睡觉前尽量不要做太过兴奋的活动，或听太过兴奋的音乐等，如果睡前玩耍得太疯，很容易让宝宝的神经一直处于兴奋状态，难以快速入睡。新手爸妈们可以在宝宝睡前放一些柔和的音乐，或者将灯光调节得昏暗一些，逐渐营造令人想要睡觉的氛围，宝宝在这样的氛围环绕下，自然而然就会产生睡意了。

三.床垫不要太软也不要太硬

很多老派的观点是：让孩子多睡硬板床！其实这样的做法是不对的。要想孩子睡得安稳、睡得踏实，一张好的婴儿床垫非常重要。现在的婴儿床垫种类也有很多，比如VitaSchlaf的冷海绵床垫，就将软硬比例拿捏得很好，舒适柔软的床垫质感不仅躺在上面感受非常放松，让宝宝自然产生睡意，还能对宝宝脆弱的骨骼起到充分的支撑作用，避免驼背、含胸等问题的产生。

四.睡眠环境的温度控制很重要

现在正处于闷热的夏季，长时间躺在床上睡觉的宝宝很容易被身体出汗带来的不适感弄醒。而许多家长为了怕孩子冻着更是不敢开空调，导致孩子热上加热，夜间总是频繁醒来。其实家长们大可不必过分担心，适当的开空调或风扇调节室内温度是没有问题的。正确的方法应该是合理的控制室内温度、湿度，让宝宝在清凉、温和的环境下自然睡眠。

此外，家长们也可以选择一些通风透气能力好并有恒温功能的床垫，比如冷海绵材质等等，这样宝宝不容易出汗，身体也更容易感觉凉爽，睡眠也就安稳了。

五.一定要有婴儿床

育儿专家的观点是：新出生的宝宝就要和父母分床睡了。因为与父母同床不仅不利于培养宝宝独立睡眠的习惯，还存在安全隐患。所以，新手爸妈们一定要首先给宝宝准备好一张婴儿床。婴儿床可以放在父母的卧室内，或者父母床边，宝宝夜晚哭闹时妈妈可以随时伸手出去安抚，同时，宝宝处于妈妈周围，能够时刻闻到妈妈的味道也会产生心理的安全感，睡觉就会踏实很多。