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1、按摩前准备
平躺在床上,双目微闭,呼吸均匀,右手掌交叠在左手背上,将左手掌心轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
2、按摩脐周
将右手掌心叠在左手背上,左手掌心置于肚脐下,用适当的力量使脐团摩腹部0.5~1分钟。最好是腹部发热。
作用:温经散寒,调理气血。
3、下腹部按摩
将右手掌心叠在左手背上,将左手掌心轻放于下腹部,适当用力做顺时针、逆时针旋转0.5~1分钟,皮肤发热的效果会更好。
作用:益气,通达心肾。
4、腹腔中线
将右手掌心叠在左手背上,用左手掌根按压剑突(心窝),适当用力从剑突下沿腹中线向下推到脐部,反复操作0.5~1分钟。
作用:健脾和胃,调理气血。
答 醉酒灬忆红尘问#这几天我总是感觉到肚脐正上方疼痛，特别是用手摁下去的时候疼痛感非常明显，现在不知道是什么原因引起的呢，怎么缓解病情呢？大众养生网小编解答：肚脐上
答 守侯问#我的身上长出来很多疮毒，现在正在使用中医艾灸方法进行治疗。不过每次做完都会肚子疼，这究竟是怎么回事呢？大众养生网小编解答：艾灸主要是利用艾灸、艾条的方式
答 沒有愛的家问#昨天晚上喝了电水壶里面的凉水，想起来是早晨上班的时候忘记烧了的生水，之后就开始肚子疼，到今天早晨还没有好，到底要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：
答 花季、莫浅忆问#我也不知道自己是因为吃错了东西还是因为患上了什么胃病、肠道疾病，总是从昨天晚上开始一直到今天肚子都特别疼。请问，肚子疼按摩哪个穴位呢？大众养生网
答 其实我很坏问#昨天晚上睡觉，突然发现自己肚子有点不对劲。本来还好好的，可是肚子中间却有点疼，一阵一阵，具体也不明显。很想知道这是怎么了？大众养生网小编解答：引起
答 女性小肚子疼的原因有很多种，有可能是妇科病，还有可能是其他疾病。首先，妇科炎症可以引起小肚子疼，像是盆腔炎等妇科病，女性会感觉小肚子疼，有时候一侧疼，有时候两侧