皮肤病患者保持良好的生活习惯

　　皮肤病患者保持良好的生活习惯？保持良好的生活习惯是我们每个人都应该做到的，生活习惯对我们的学习、工作、健康等都非常重要，但是，你知道皮肤病患者保持良好的生活习惯吗？一起来看看下面的内容吧！

    牛皮癣的病因主要是活性氧，发病与生活习性直接有关，据研究，由生活习性引发牛皮癣占86.8%；特别是北方，生态环境及饮食习惯使牛皮癣居国内高发区。黄河以北比长江以北高发、长江以北比长江以南高发。

    北方人的生活习性酗酒吃肉及喜吃油炸，辣腻食物的习惯，特别是牛、羊肉等。它进入人体经过胃肠运化，吸收代谢出的有害物质比清淡食物多出几十倍，大部分随粪便排除体外，相当一部分被人体吸收，进入血液，渗杂在血液和细胞质中，污染肌体内环境。小部分由汗等排泄，北方气候干燥，汗毛孔长期闭锁，外不能宣泄，内不能利导，故导致活性氧在体内有增无减，滞留过多，在这种情况下，若遇上诱因（如暴食酗酒、情绪波动、药物刺激、环境气候，风邪入侵等），激发活性氧蒸发于肌肤而生病。

    如好多病人在洗澡后突然间发生皮肤发痒，起小红点，既而出现牛皮癣症状。此是肌体经外界的温度刺激下，毛细血管突然扩张或收缩，汗毛孔开放或闭锁；阻于毛细血管的活性氧蒸发于皮肤，欲随汗液由汗毛孔排泄出去，突然的扩张和收缩，把活性氧聚集于皮肤，即发生了牛皮癣病。故牛皮癣的发生与本人生活习性密切相关。

    长江以南的牛皮癣发病率只占总发病率的13.2%，这与南方人的水土，生活习性有关，南方人饮食清淡，肌肤较北方人完美。

    所以牛皮癣患者应该培养良好的生活习惯 ，以下是研究组多年临床研究的结果：

一、牛皮癣患者早上慢慢起是个好习惯
　　
　　猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使银屑病患者的血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

    如果牛皮癣患者有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
　　
二、牛皮癣患者醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯
　　
　　牛皮癣患者经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
　　
三、牛皮癣患者早上洗澡是个好习惯
　　
　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使银屑病患者的血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
　　
四、牛皮癣患者早上上厕所是个好习惯
　　
　　早上上厕所可以排除整个晚上的毒素，这个习惯一经养成，牛皮癣患者会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

　　皮肤病患者保持良好的生活习惯？相信你看过上面的内容，对这个问题已经非常清楚了。另外要提醒患者朋友，应该勤换衣物，保持屋内通风等。