摆脱“老慢支” 我们有妙招

冬季天气干燥而寒冷，对于“老慢支”患者来说是一个难熬的季节。“老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见症，多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。医学界认为，凡是一年当中有3个月咳嗽，这种情况连续年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致就可诊断为慢性支气管炎。此病的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15%-30%左右。临床上常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。老年人安全过冬做好保健预防“老慢支”尤为重要。

一、注重预防感冒。感冒是引起多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力，预防感冒的发生都有良好的作用。

二、情绪要稳定乐观。要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。

三、改善居室环境。居室要安静，卫生清洁，无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜，而且要有良好的温度和湿度。温度不易过高或过低，最好控制在16℃-20℃之间，相对温度在45%左右。不要在室内养宏物。

四、绝对戒烟酒。香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。

五、适当锻炼。体育锻炼能增强体持，提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异，以不劳累、舒适为宜，还可先进呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。

六、科学调理饮食。饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、鱼虾、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

七、合理用药，防治结合。老慢支在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。

老年慢性支气管炎发病多且病程长，容易缓解但也容易反复发作。专家给老年朋友如何有效预“老慢支”的几招你学会了吗，其实养成健康良好的生活习惯也对老年人的健康息息相关，专家还建议“老慢支”患者在冬天也可进行一些基础的疗法，比如日光疗法，例如让太阳照射到背部，有温热感即可，这样更加有助于老年人的身体健康，大家不妨在家中进行以上的锻炼。采取以上几点措施，便可有效预防“老慢支”的复发，安心地度过干燥而寒冷的冬天。