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一首“歌”竟能保你幸福健康长寿

小幺女

提到医圣,不得不提张仲景;提到药王,不得不提孙思邈!

一首“歌”竟能保你幸福健康长寿

这位唐代的中医药大家,是有史记载的最长寿的中医之一,甚至可以排到有史记载的最长寿的中国古人之一!

如果你是一位音乐发烧友,一定听过很多歌曲,好的歌词你肯定也是见过很多,但是孙思邈写的跨越千年的这首歌,仅仅看歌词已经甩很多优秀词作者几条街了!这里为大家呈现这首《卫生歌》的一些经典歌词:

卫生切要知三戒,大怒大欲与大醉;三者若还有一焉,须防损失真元气。

【释义】发怒、过度的欲望和醉酒非常伤身体,伤元气。

欲求长生先戒性,火不出兮神自定;木还去火不成灰,人能戒性还延命。

【释义】人如草木,发火等于玩火自焚!

贪欲无穷亡却精,用心不已失元神;劳形散尽中和气,更杖何能保此身?

【释义】欲望(包括性欲)不能过了,否则伤身伤心!

心若太费费则竭,形若太劳劳则怯;神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。

【释义】太费心,过劳都对健康不利,耗气伤身。

春嘘明目夏呵心,秋咽冬吹肺肾宁;四季常呼脾化食,三焦嘻却热难停。

一首“歌”竟能保你幸福健康长寿

【释义】主要是对中医健身气功《六字诀》与四季养生的功效解读。

发宜多梳气宜练,齿宜数叩津宜咽;子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。

【释义】有空经常梳头发,叩齿咽口水,干洗脸都是养生的好方法!

春月少酸宜食肝,冬月宜苦不宜咸;夏日增辛聊减苦,秋辛可省但教酸。

【释义】春天少吃酸的,冬天少吃咸的,夏天少吃苦的,秋天少吃辛辣的。

春寒莫放棉衣薄,夏月多汗须换着;秋冬衣冷渐加添,莫待病生绕服药。

惟有夏月难调理,伏阴在内忌冰水;瓜桃生冷宜少食,免至秋来成疟痢。

【释义】夏天少贪凉!

太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气;饮食喝饮莫太急,免致膨胀损心肺。

一首“歌”竟能保你幸福健康长寿

【释义】常吃七分饱,不要等到口渴才喝水,不要狼吞虎咽,免得损伤心肺。

食后徐行百步多,手搓脐腹食消磨;夜半灵根灌清水,丹田浊气切须呵。

【释义】餐后漫步,以手摩腹。

坐卧防风来脑后,脑内入风人不寿。

【释义】坐卧要注意防止风吹后脑勺,容易折寿。

养体须多节五辛,五辛不节反伤身;莫教引动虚阳发,精竭容枯疾病侵。

【释义】辛辣刺激的东西要少吃,吃多了反而对养护阳气不利。

恩爱牵缠不自由,利名萦绊几时休;放宽些子自家福,免致中年早白头。

【释义】功名利禄都是浮云,太过计较早生白发!

顶天立地非容易,饮食暖衣宁不愧;思量无以报洪恩,晨夕焚香频忏悔。

身安寿永事如何,胸次平夷积善多;惜命惜身兼惜气,请君熟玩卫生歌。

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