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每天都要做的一件事极少有人是对的

小幺女

也许,你每天早晚2次刷牙,一直坚持了「很多年」,但仍可能真的不会刷牙!!很多人的刷牙方式「不正确」,导致牙齿清洁「不彻底」,就算一天多刷一次,牙齿可能依旧变黄、蛀牙、敏感、牙结石.....这些既影响美观又危害口腔健康。

小伙伴们,别再这么刷牙了!以下几个,你中了几招?

一、每天只刷1次牙

我们的口腔中,在短短的24h之内就会有成千上万的「细菌」在生长,你的牙齿也会因此而危机重重。为此,多数牙医会建议你每餐后刷牙。最少也要在早餐、晚餐后刷牙,保持口腔清洁。

二、喜欢软毛牙刷

有些人认为刷毛太硬会「损伤牙龈」,所以就选择「软毛」牙刷来减少对牙龈的刺激。熟不知,如果刷毛过软,会存在刷不干净的情况。刷毛的软硬度要因人而异,「牙周病」的患者必须选择「软毛牙刷」,这样有利于清洁牙周,没有牙周疾病的可选择软硬适中的刷毛。

每天都要做的一件事极少有人是对的

三、刷牙「粗暴」「直来直往」

牙刷不是砂纸,刷牙也不是锯木头。请对你的牙齿温柔一点。太粗暴的刷牙会损伤你的牙釉质,同时也会刺激你的牙龈。还有,你长时间的横向刷牙会磨损牙釉质脊线,让你的牙齿变得粗糙钝化。相反,你应该用环形式刷牙。(图为横向刷牙导致的楔状缺损)

四、刷牙常用90度

对于成年人来说,很多牙科问题都不是发自于牙齿表面,而是产生于牙龈线。因此想要达到最佳效果。应该把牙刷倾斜45度,贴近牙龈刷牙。

五、刷牙太频繁

如果每天刷三次牙时好的。那么,每天刷四次、五次甚至更多就更好了?不是的,刷牙太多会磨损牙釉质,刺激牙龈,可能会导致感染和炎症的发生。

六、每次刷牙前漱口

牙刷蘸水——挤上牙膏——漱口——刷牙,一般是我们常规的刷牙步骤,但这个步骤不正确哦。正确的刷牙方法是先不要蘸水,也不要用水漱口,因为是水会使牙刷,牙膏与牙齿的摩擦过小,影响刷牙效果。

七、凉水刷牙

如果长期凉水刷牙,牙齿受到骤热或骤冷的刺激,不仅容易引起牙龈出血、牙齿敏感,还可能出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。水的温度应以35℃-36℃为宜。

八、拔牙、补牙后马上刷牙

除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时,其余情况都可以正常刷牙。

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