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核桃仁具有助睡眠、健脑益智、润肠通便等作用，建议根据个人需求食用，避免误食引起不适。
1、助睡眠：核桃仁中含有褪黑激素，对于激素是一种能够调节人体睡眠的激素，一般在夜间进行分泌可帮助人体入睡，帮助改善睡眠状况。
2、健脑益智：核桃仁中具有亚油酸、DNA或微量元素锌、锰等，这些营养成分是大脑中脑垂体和视觉功能发育的必须营养，起到健脑益智作用。
3、润肠通便：核桃仁内含丰富的核桃仁油、粗纤维等，核桃油能润肠道软化大便，粗纤维刺激肠道蠕动，对便秘有改善效果。
此外，核桃仁还具有降血糖等作用，建议适量食用，避免大量食用引起不适症状。
答 离开水的、鱼问#我很喜欢吃和核桃，因为我平常都在准备着学习，经常都会使用脑力，而且核桃也是补脑的，但是生核桃仁怎么才可以炒熟？大众养生网小编解答：因为本身核桃仁
答 动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
答 君伪红颜醉问#今天才听说核桃衣也是一种中药，对人体非常的有好处，平时吃完核桃，这些东西都会扔掉的，没想到核桃全身都是宝啊。现在我想问一问专家，核桃衣的作用是什么
答 〓泡沫的悲伤℡问#前段时间朋友从云南回来给我带了好多的生核桃，感觉生的核桃真的很难吃啊，我想把他弄熟了再拨开放着，怎么样才能把生的核桃弄成熟的？大众养生网小编解
答 墙头等红杏╮问#我发现我家里面好像还有一些核桃都没有吃掉的，都是在过年的时候买的，然后差不多已经过去了八个月了，请问核桃放久了还能吃吗？大众养生网小编解答：一般
答 用生命来尝还问#一段时间经常看见朋友在用核桃叶子熬汤喝，以前没有了解过所以不是很懂，请问核桃叶子熬汤喝会有什么样的好处呢？大众养生网小编解答：核桃叶子跟玉米须的