把身体这里照顾好了，治病又长寿！

我们的双脚可不是只能支撑身体和走路这么简单，其实长寿的开关就在不被人们关注的脚上！而且，如果脚部出现了异常症状，也暗示了身体出现了问题。所以，在家自己做个“足疗”可是治病又长寿哦。

症状1：脚发麻

一般我们蹲着时间长会造成脚发麻，甚至会迈不动脚，但是有的人哪怕只是躺在那，脚部都会突然发麻。那这是什么原因导致的呢?其实脚发麻主要是脚部血液循环受阻导致的，脚部血液里缺少氧气，所以会造成脚部神经发麻，而造成这个原因主要原因除了会是贫血外，还有可能就是身体缺少维生素C，都会引起脚部血液供氧不足。

症状2：脚抽筋

很多人在剧烈运动的时候都会出现抽筋情况，因为运动过于剧烈，体内电解质流失严重，所以就会造成抽筋。可是有的人在睡觉的时候甚至在平时都会有脚抽筋的现象出现，那可就注意了，身体在向你表达一个信号：你的身体缺钙。

钙元素不仅仅是我们骨骼生长的重要助手，更重要的是，它其实可以有效约束神经系统，不让其过分活跃。如果我们的身体缺钙，缺少了钙元素的牵制，神经系统就会非常兴奋，肌肉活动就会增多，从而就会导致痉挛，也就是抽筋。所以如果并不是在运动的时候脚抽筋，那就要好好补补钙了。

症状3：脚汗多

夏天的时候，很多人会觉得脚心总是出汗，有的时候即使不穿袜子，脚汗还是非常多，双脚成天湿漉漉的不仅非常臭还非常难受。其实造成脚汗多的主要原因正是脾胃虚弱导致的。脾胃虚弱的人由于脾胃湿热，身体就会大量排汗，从而导致脚底出汗腺分泌旺盛，所以造成脚汗多。

但是日常生活中，我们的很多行为其实都是对脚部有着很大的伤害，并且认为脚酸痛只要揉揉就好，可是如果不注意的话，不仅仅是脚部疼痛了，腿部以及嵴椎处都会受到影响。

症状4：脚冷

天气寒冷的时候，很多人都会脚冷，其实造成脚冷的因素有两个，一是阳气不足导致的，身体健康，则身体阴阳保持平衡，而如果觉得脚冷，那就说明体内阳气不足，阴阳失衡，所以脚发冷；另一方面就是血液循环不畅导致的。如果脚底血液循环不畅通，脚部血液与全身的血液无法对接，这样就会导致脚冷，这时可以用热水泡脚或者用手搓脚部，加速血液流通，可以改善脚冷症状。

足疗的好处

“足疗方”能治病

腿脚怕凉且经常抽筋的人可以用花椒、干姜、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成汤药后，晾凉到40℃泡脚，这样能够有效的温阳通络，驱寒止痛，此汤药还可以反复加热使用；如果你有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状，还可以使用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，这样可以清热解毒，消肿燥湿；有脚汗、脚臭的人，试试用淘米水加食盐，或用高粱、薏仁熬成米汤泡脚，效果也是非常不错的哦。

调节神经

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

促进循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。平均每一天，双足要承受260万千克的压力。脚在人体部位中距心脏是最远的，如果脚部末梢循环产生障碍，就很容易导致血液循环不畅，从而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。如果进行足部按摩，可以使得足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，还可以加速机体里的新陈代谢、帮助补充营养，使您的机体能够健康、正常地运转。