警惕六种不适，是身体在自我求救
在我们的一天工作忙碌中，可能有时候身体会有一些小的异样，我们都没有当一回事，其实，身体异样也是在向大家报警，暗示着身体某一个部分可能需要休息，那么，大家应该在哪种情况下需要注意呢?是不是所有的问题都可以解决?
爱忘事。
研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
脖子疼。
压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况，可尝试深呼吸5—10次，轻轻按摩肌肉发紧部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可试着轻轻转动颈部，切勿用力过猛。
眼皮跳。
医学上称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外的景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
咬指甲。
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲让自己转移注意力。在工作时，比如接客户电话时，手里可以拿一张纸，揉成团，一边接电话，一边揉捏、挤压，从而释放压力。
肠胃不适。
你是否总因工作忙碌，过度紧张，胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注，也会让人感到焦虑，出现呕吐、恶心等症状。工作生活中要注意：三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食;少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害;调节工作节奏，保证充足的睡眠，以缓解工作压力，保持平和的心态。
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现红色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手下落，每天5—10次。
上面这七种情况大家有没有在生活当中遇到过呢?如果有的话，一定要小心注意，这些看起来没有什么问题的动作可能就会对你的身体有大大的影响，一但出现比较严重的情况，必须要去医院进行查看，以免担误病情恶化，平时多注意休息和饮食，这样慢慢的就会调理过来的，也希望大家不要对这种小问题不在乎，爱护自己等于爱护家人。
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