不怕老年痴呆，这六点助您预防
老年痴呆是很多老人担心的事情，它的主要症状是失语、失用、失认以及记忆障碍等。老年痴呆会对老年人的日常生活造成很大的影响，在预防方面主要注意以下6大点：
1、检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。
研究表明未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。
2、吃巧克力、喝绿茶。
经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。
3、每天2杯咖啡有护大脑。
研究者通过对佛罗里达州65岁以上的老年人进行为期4年的追踪调查后发现：与未出现认知障碍早期症状的人相比，存在这种疾病症状的人其体内咖啡因的含量要低50%。
4、少量饮酒。
少量饮酒能降低人们患上认知障碍的风险，但饮酒过量会让这一风险增加。每周饮酒1-6杯(1杯相当于237毫升啤酒或1个中等大小玻璃杯的葡萄酒)能降低人们患上认知障碍症的风险，超过这个限度，其功效就会丧失。
5、大脑功能不用则废。
老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，每天总是做相似的填字游戏并不会起效，更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。
6、护理好口腔卫生。
某学者去年进行的一项小规模研究发现，与很少或没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2-3倍。
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