桑葚的新鲜吃法，帮你一夜睡得好！

最近正是吃桑葚的季节，我们将桑葚当成一种水果，洗洗就用手抓着吃了，吃完就成了“黑手党”的一员。可是有些人就将这小小的桑葚吃出了花样！咱来看看这小桑葚都有什么本事？

桑葚膏

龟苓膏、秋梨膏大家都听说过，今天先要介绍给大家的就是桑椹膏。虽然桑葚膏并不出名，但是人家可有着悠久的历史呢。晚清的《饲鹤亭集方》中就已经有记载，桑椹膏还是进贡皇室的补品呢。

桑椹膏的功效：桑椹膏对于心肾不交而引起的失眠效果非常显著，心肾不交主要表现是多梦、醒得早。因为桑葚本身有补肝，益肾，熄风，滋阴的作用。所以桑椹膏有助于缓解这种症状。

为什么做成膏？

因为桑葚性凉，吃多了对年纪大的人和胃肠不好的人有刺激。其二，新鲜桑葚不易保存，做成膏以后便于保存不容易变质而且不会影响药效。

桑椹膏做法：

1、先用榨汁机把桑葚打成浆；

2、锅里不倒油，小火加热；

3、把桑葚浆倒入锅里，然后再把蜂蜜倒锅中，一起翻炒，等锅里的桑葚和蜂蜜炒得像膏一样，这桑葚膏就做好了。

若是认为做桑葚膏比较麻烦可以用桑葚煮水，用鲜桑葚60克，加水适量，煮沸后再小火煎煮10分钟就可以了！

桑葚茶

这桑葚膏针对的是失眠多梦，醒得早类型的失眠，可是有些人早上起来发现床单湿漉漉的，出了好多汗啊，这晚上盗汗，也可以用桑葚来解决。但是仅仅是桑葚就不太够了，还要加上他的小伙伴五味子。桑葚有滋阴的作用，五味子同样有滋肝养肾的作用，两者强强结合，效果杠杠滴！

做法：五味子15克熬15分钟，再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可（一天用量）。

小贴士：一日一次，睡前服用。可连服7到10天。

桑葚酒

失眠的类型可不仅仅是这两种啊，有的人失眠的情况比较特殊，是被动的失眠。晚上容易抽筋，一抽筋这大半宿都睡不好了。

中医认为，抽筋是由于筋脉中缺少了养分，不能养筋，所以抽筋了。肝主筋，肾主骨，桑葚有养肝的功效，所以对于夜里抽筋，为您推荐一款桑葚酒。李时珍《本草纲目》记载到“捣汁饮，解酒中毒；酿酒服，利水气、消肿。”

做法：

将容器洗干净，桑葚洗净之后晒干；桑葚放到容器里，可以放一些冰糖，再倒入高度白酒，白酒一定要没过桑葚，把桑葚完全泡到酒里，有新鲜桑葚的季节最好用鲜桑葚，泡出来的酒味道比较好，没有桑葚的季节也可以用干桑葚。

注意：放在阴凉处，可以晃动，一周后即可饮用。糖尿病患者可以不加冰糖，白酒要在42度以上。

酒精过敏的朋友不适合饮用桑葚酒，不怕。腿抽筋咱也可以外用治疗，可以采用泡脚的方法。

原料：干桑葚20克，牛膝15克。

做法：先煮牛膝15分钟，再加入干桑葚煮10分钟即可。

注意：泡脚要泡到小腿、膝盖的位置，整个腿都应该洗洗，疏通效果更好哦。

小贴士：

1、糖尿病人不能多吃。

2、桑葚性寒，体质虚寒、老人、小孩慎服。

3、经过炮制的干桑葚用量是鲜桑葚的一半。