当女士在每个月的月经期时，人体的抵抗能力和免疫能力都是出現降低，人体也会越来越较为弱，女士在月经期一定要留意对人体的医护，自然在饮食搭配层面也是需要留意的，例如不能吃吃凉性寒性的和刺激性的食材，自然在吃苹果的情况下也是需要留意的，针对像红心柚那样的新鲜水果适当的吃就可以了，不可以过多的服用。
一、月经期能够 吃柚子吗
生理期可以吃适当红心柚的，但不适合服用过多。中医学觉得，红心柚味甘、酸，寒性，有健胃消食化食、温阳化祛痰、益身悦色等功能。当代医学研究发现，柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。
二、月经期能够 吃什么水果好
1、苹果
苹果是我们常见的水果了，它带有的微量元素很高，苹果含特有的苹果酸，能够 加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。
2、番木瓜
番木瓜它有与众不同的蛋白质溶解水果酵素，能够 消除因吃肉类食品而堆积在下半身的人体脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯胶也是优质的洗肠剂，可降低废弃物在下半身堆积。
3、柚子
柚子大伙儿很早便知柚子热量极低，多吃也不会肥，但原先它亦含丰富多彩钾质，有利于降低下身的人体脂肪和水份堆积。
4、猕猴桃
猕猴桃除开维他命c是它的优势外，原先其化学纤维亦十分丰富多彩，能够 提升溶解人体脂肪的速率，防止脚部堆积过多的人体脂肪。
5、西红柿
吃新鮮的西红柿能够 有利排尿及除去脚部疲倦，降低水肿的问题，如果是直接生吃得话，实际效果就更强。
