在经期到来期内，实际上许多的饮食搭配都需要留意，例如不应该挑选辛辣食物的食材，都不应当挑选刺激的食材，更为不应该挑选吃凉性的食材。此外都不应当在日常生活中触碰凉水，也一样是要非常重视于歇息，只能这般才拥有更强的实际效果。黄金百香果是一种大家都十分喜欢吃的新鲜水果，那麼来大姨妈可以吃黄金百香果吗？在月经期究竟应当吃啥？
一、来大姨妈可以吃黄金百香果吗
因为女士独特的生理结构，因此成年人女士每个月都是有生理周期。这一阶段的女士，人体较为孱弱，假如不好好的医护，还非常容易引起月经不调。女人月经是反映女性生殖器身心健康，一旦出現月经不调，很可能会影响以后的生孕，因此需要高度重视，在生理期搞好各层面的医护。
针对黄金百香果的作用与功效，王殿翔《生药学》中有叙述："用以神经痛，失眠抑郁症，月经痛及下痢等症，有麻醉及镇定功效。"我们能够看得出生理期是可以吃黄金百香果的，黄金百香果温性，并且对经痛也有一定的减轻功效。
在生理期不必吃凉的食材，不必触碰冷水，也不必吃酸的食物，不必吃辛辣食物刺激性食材，搞好生理期健康保健。来大姨妈能够挑选吃性热或是性温的新鲜水果，可是切勿吃性凉或是寒凉的新鲜水果，例如甜瓜，红提，梨等。除此之外，在来大姨妈的情况下除开补充维他命，还能够适当补充含铁食物。除开留意本人日常生活生活习惯之外，也要注意休息。生理期是可以吃黄金百香果的。
二、月经期吃什么食物
1、多喝红糖水：
生理期喝红糖水能够使污血和内毒素比较畅顺的排出来，加速血液循环系统、提升动能、舒经血气，还能让人体溫暖。
2、多喝温开水：
生理期多饮水针对女士而言，有益于排出来人体内不必要的废弃物，而且能够维持排便顺畅，降低盆腔充血，因此没事儿你也就多喝几滴水，多去几回洗手间吧。
3、红豆馅、红豆汤或红豆黑米粥：
紅豆既美容护肤又补血补气，是女性生理期必吃的东西，在生理期，女士都是由于失血过多而损害没了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，因此吃紅豆制成的食材是最好但是的。
