我们都期待在夫妻生活中较大 水平的获得快乐，确保充足的性爱时间是关键的前提条件。但许多 男士由于阴茎龟头过度比较敏感，在过夫妻生活的情况下略微遭受些刺激性便会男人射精，过快的性生活会大大的影响到性感觉，它是许多 男士都较为头痛的地区。因而，处理龟头敏感度的方式 就变成了令人最关注的事儿。那麼，龟头敏感度高怎么解决？下边我们就看来一下吧。
一.龟头敏感度高怎么解决？
出現龟头敏感度高，能够部分用药物利多卡因乳膏，镇定类的药品擦抹。可是需要留意，要清除是不是有生理性的病症，例如身患龟头炎，发炎刺激性也会造成 龟头敏感度高，这类病人需要开展抗感染、抗感染医治。当病症修复，阴茎龟头的敏感性也会越来越好。看是不是有包皮长的状况，阴茎龟头无法得到外部合理的刺激性，长期性被太长的包皮过长包囊，便会造成敏感性高的状况，必要的情况下能够挑选割包皮手术开展环切。平常夫妻生活时，建议带避孕套具有隔绝的功效。精神压力不必过大，释放压力，多锻炼有益处。
二.如何提高性爱时间？
1、提肛
提肛能提升大腿根部和性器官的肌肉抗压强度，进而做到延长性时间的作用，每日做3组，一组50次，迟缓井然有序，强有力提肛，不论是蹲着，站着都能开展，这一健身运动可能也有很多人 并不是很掌握，便是在排便即将到来的情况下勤奋憋回来的那类健身运动。
2、扎马步
许多人会有疑问了，扎马步能提高性功能時间?确立的对你说，能!!由于两腿的肌肉幅度和抗压强度立即的影响工作能力问题，假如你从大腿根部跟小腿肚都十分强有力，那么你的時间绝对不会低于30分钟，俗话说的好，下盘时间练好啦，時间久一定会生。
3、慢跑
慢跑主要是练气息，有没有发觉在性爱过程中一直上气不接下气，假如你的肺功能不足，即使你要能开展较长一段時间也不起作用，你能由于喘不过气而停止，因此气场也是一个十分关键的重要，早上跑步1钟头，千万不要跑赶紧来，练气息关键便是慢，吸气匀称。
4、食疗
俗话说得好，男生靠吃，女性靠睡。吃是个好的方式 ，男生只能吃的营养成分跟的上，才也有好的人体和长久的精力，这一体会還是很显著得，工作中忙的情况下吃不太好，睡不太好，亲热情况下便会觉得力不从心，有时累的连早上勃起都没有了。男人要多吃羊肉，牛肉，这两个日常生活很普遍的肉类食品，吃起來也便捷实际效果也罢。
5、心理状态
以上全是运动类型的，那麼心理状态在全部全过程中起着显著关键的一部分，这一時间长度问题跟人的性子和生长习性也十分有关系，脾气急躁不安的人一般都不容易太长期，静如止水的人一般都能坚持不懈较长一段時间，谨记在性爱过程中不必心浮气躁，不必没自信心，要坚信自己，流程井然有序，切忌太过兴奋，控制好自身的心态。
