灵芝孢子粉归属于一种保健产品，平常适度的吃一些对人体是有益处的，尤其是女士，对人体可以具有健康保健的作用，例如能够减少胆固醇，有一定的养颜美容的功效，在消除雀斑，改善肤质层面实际效果也很好，哺乳期间的女士适度的吃一些，也有催奶的功效，还可以用灵芝孢子粉来敷面膜这些，我们来了解一下女士吃灵芝孢子粉的益处。
一、女士吃灵芝孢子粉的弊端
一般人都可食，少年儿童、青少年儿童、中老年和孕妇的优选营养保健品。每日1—5克就可以。
灵芝孢子粉是一种天然营养成分食品，没什么独特忌讳。可是一次不可以吃太多，不然会造成胃胀气。
灵芝孢子粉并不相当于减肥产品，酒足饭饱以后再服用灵芝孢子粉并沒有显著的减肥瘦身。
灵芝孢子粉不可以彻底替代蔬菜水果、新鲜水果，每日吃十几片灵芝孢子粉替代蔬菜水果、新鲜水果的作法是很不可取的。
二、灵芝孢子粉的养生保健的功效：
1，减少胆固醇
胆固醇减少能够合理的防止心脏病和中风病症的发病，灵芝孢子粉里的Y—a亚麻酸能够减少身体含有的胆固醇，进而能够合理减少高血压和防止心脏病降低胆固醇。
2，调整血糖值
灵芝孢子粉含营养丰富，是偏碱食品，能给身体补充营养成分又可改变酸性体质，调节基础代谢活动。与琼珍灵芝配搭服用，能够调整血糖值，对糖尿病病况的平稳有显著效果。
3，增强免疫系统
灵芝孢子粉内所带有的纯天然藻蓝蛋白，能够提高组织细胞的免疫功能，进而提升人体的抵抗能力和抗病性工作能力。
4，维护胃肠
绝大多数胃病病人均属胃酸过多，造成 胃病、胃溃疡等病症，而灵芝孢子粉是偏碱食品，灵芝孢子粉内带有很高的天然植物蛋白及其丰富多彩的叶绿素、β-胡罗卜素等，这种营养元素对胃液中合及消化道黏膜修补、再造和一切正常代谢作用极其合理，非常适用胃肠病人。
5，医治贫血症
缺铁性贫血是十分广泛的一个状况，而灵芝孢子粉带有极其丰富多彩的铁制和叶绿素，这种微量元素能够合理改进身体贫血的情况。
