30岁女人脾气暴躁原因
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1、肝郁气滞
大多是情绪低落,精神受刺激,或有精神创伤史;首先要通过精神养生来调节心境,针对病因,采取疏导的方法进行治疗。在饮食方面,可以多吃一些有疏肝和理气作用的食物,比如芹菜、西红柿、萝卜、橘子、柚子、柑橘等。另外,虚荣心太强也会导致脾气暴躁,要注意修身养性。
2、过分节食
处于营养与卡路里全面亏空的情况下,特别是碳水化合物不足;连基本血糖水平都很难保证,心情自然也难以稳定下来。与此同时,抽烟、酗酒以及重口味的饮食习惯,增加了身体某些营养物质如维生素C、B族维生素及其它抗氧化营养素的摄入量;缺乏这些物质,会对调节情绪产生不良影响。
3、更年期提前
女性更年期不只是体内激素发生了变化,身体内一些重要营养物质也会流失。尤其是钙元素流失,除了引起骨质疏松,还会对神经系统产生兴奋作用,很难平静平静。另外,怀孕需要比一般人更多的营养和卡路里;摄取不足,妊娠反应和情绪敏感也与这类营养相对不足有很大关系。
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