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夏季养心食疗方:男喝茶,女吃糖

xieqiong

中医学有一句名言,叫“五色养五脏”,红色补心,黄色益脾胃,白色润肺,绿色养肝,黑色补肾,所以,如果想日常保持心脏健康,可以多吃些红色的东西,如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食物。

男喝红茶,女喝红糖
铁质是人体中血红蛋白、肌红蛋白的组分,如果缺铁会导致缺铁性贫血,注意力减退,抵抗力下降,加重心脏负担,对心脏健康不利。
所以,除了吃红肉、西红柿、西瓜等红色食物外,还能做什么日常保养心脏呢?这就是红色饮品。男饮红茶,女饮红糖,每日一杯,护心。

红茶味温,能帮助消化,促进食欲,利尿,消肿,并强健心脏功能。红茶叶中的“黄酮类化合物”能清除自由基,具有抗酸作用,能降低心肌梗死的发生率。据英国一项研究表明,每天喝一杯红茶,有助于男性减压,对心脏健康有好处。

但经期妇女不宜饮用红茶。由于期望值会消耗体内的铁,而红茶中的鞣酸会妨碍人体吸收食物中的铁,因此会导致体内缺血。女人喝什么才能保护心脏呢?回答是:红糖。
俗话说得好,女人不能百日无糖,这里的糖是指红糖。温热的红糖,有养血补血的作用。陶弘景《南北朝医书别录》中有记载:红糖可润肺、益五脏、生津、解毒、化脾气、缓肝气;李时珍《本草纲目》中也有记载:“红糖利脾、利肝、益活血、通淤及排毒,外加红养心,是女性日常饮用的不二之选。

一公斤红糖,含有900毫克钙,100毫克铁,以及多种微量元素,能刺激人体的造血机能。对血虚的女性来说,多喝红糖水有多种益处。但也别贪多,每天一杯就够了。

如红茶、红糖等易冲泡的红饮料,每天一杯,既方便,又能保护好心脏,快来备些放在家中吧。

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