这六件事是春天养生大忌，伤肝伤脾伤阳气

xieqiong 2020-03-24 09:14:35

春天是万物复苏的季节，雨水增多、气温回暖，给了花花草草、庄稼更好的环境生长。但与此同时，早晚温差大、多变的天气，生活中一不留心，人也很容易生病！春季养生别犯这七个禁忌！一忌：衣服脱得太“快” 为了应对这种情况，可以准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，刚好合适，中午感觉热了就脱掉，晚上回家时再穿上，这样就能有效预防感冒。有些人容易感冒怕冷的就多穿一件，怕热就少穿点，总的原则还是时刻关注气候变化，随时增减衣服。二忌：懒得活动春天万物复苏，适合做些舒缓的活动，养好阳气，提高一年的免疫力。活动时注意这几点： 1、活动“慢慢”来

建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动，再根据自己情况增加运动量。

2、出汗少也别忘补水春天不像夏天，稍一活动就出汗，但在锻炼前后一定记得补充水分，保证身体需求。三忌：不给室内通风春天温暖湿润的环境，正是感冒、传染病的高发季节，所以开窗通风显得更为重要。四忌：一上火就吃清热解毒片像有不少人，常误认为清热解毒等于抗病毒，往往不加辨证就大量或者长时间应用清热解毒药，结果适得其反。劝大家觉得上火不舒服，特别是那种拖着好一阵没去看医生的，赶紧去看看，别自己瞎折腾了。五忌：乱发脾气生闷气

中医认为肝的五行属木，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是，有些人的肝气太过舒畅（肝气会到处冲撞），反而会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。