头皮里抓出“白泥”，不是头皮屑，那是什么呢？

相信大家都碰到过头皮发痒的情况，这个时候有些人可能会用手去挠，如果你有指甲你看看自己的手可能会出现一些白色的“泥”一样的东西，这是什么呢？很多人觉得是因为太久没有洗头的关系，其实不一定哦，真正的原因是如下这几个。

头皮里经常抠出“白泥”，是咋回事？ 这些白泥实际上是一种混合物，是人体内部新陈代谢的产物，它的存在是非常正常的，是人体新陈代谢一直不断间歇，白泥就像是头部活动时排出来的废物。 其中包括油脂头皮屑以及空气中的灰尘，如果定期洗头的话，那么就不会有大量的黄泥出现，头皮里抓出“白泥”，并不是头皮屑，那是什么呢？ 1、内分泌出现异常 一般来说头皮被清理之后，白泥就会逐渐减少，如果经常洗头还是出现大量白泥的话，那么就要引起重视了，因为这很可能与身体内分泌紊乱有关系。 身体中的激素分泌太多就会刺激头皮上的皮脂腺，这样皮脂腺会变得非常活跃，油脂分泌也会更加旺盛，你的头皮上也会感觉油油的，很容易沾上灰尘。 这样就会导致头皮上的皮脂腺长期处于一个活跃的状态下，头皮的油脂分泌就会增多，头发总是感觉油油的容易沾上灰尘，所以头皮上的白泥也会增多。 2、生活不规律 实际上熬夜也是导致白泥变多的一个原因，熬夜对头皮造成的伤害非常大，再加上平时吃的不健康，经常吃辛辣刺激或者是油腻的食物，那么也会使得头皮分泌更多油脂。

这时候头发上的白泥自然也就会变得越来越多，所以即使改掉熬夜这个坏习惯，其实你会发现头发上的油也就逐渐变少了。

3、头部出现螨虫 螨虫是一种微生物，它的体积非常小，用肉眼也观察不到，需要用显微镜来看，如果头发清洁不到位，很容易出现螨虫，螨虫会吸收头皮以及毛囊内的营养物质。 如果这些营养全部被吸收时，就会很容易出现脱发的症状。螨虫分泌物会慢慢扎满头皮，严重损害头皮的健康，而这些分泌物也是头皮上白泥的一种。 所以在平时就应该注意好头部的卫生，这样能够减少细菌的滋生，也能够帮助你更好的清理头皮的螨虫。 如何缓解头皮“白泥”？ 一，调整饮食习惯 想要缓解头皮白泥增多的情况，那么一定要调整自己的饮食习惯，比如说常吃一些新鲜的蔬菜水果，及时为身体补充水分，这样更有助于新陈代谢，对于缓解头皮上的白泥也有一定的帮助。 二，保持头皮卫生 头皮上之所以会出现螨虫，其实多半就是因为平时不注意个人卫生导致的，所以建议大家坚持2~3天洗一次头发。在选择洗发水的时候，最好选择适合头皮的，不要选择碱性或者是酸性太强的，因为这样就会破坏到皮肤的酸碱平衡。 三，保证充足的睡眠

人只有保证充足的睡眠，这样才有助于促进身体的内分泌，维持机体的健康。而且充足的睡眠也能够减少油脂的增多，并且保持规律的睡眠更有助于提高身体素质，希望你能够坚持做到过去能够帮助你改善白泥增多的情况。

四：保证平和的心态 如果一个人情绪不稳定，经常发脾气或者是郁郁寡欢的话，也会影响到身体内分泌，久而久之你会发现身体会出现诸多不适感，有的人会出现油脂分泌增多的情况，而有的人会发现皮肤异常干燥，所以保持平和的心态更有助于身体健康。