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鲜为人知的衰老信号,“初老症”13个信号你有吗?

xieqiong

衰老是每个人都要面对的,我们要正视衰老,但是在生活中,很多人往往还没有到年纪就出现了提前衰老的症状,比如白发、皱纹等,因此要提前预防,做好保养工作。那么,衰老前除了常见的这些症状还有哪些呢? 以下是身体衰老的13个信号 1、睡醒时头痛 睡眠 几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。 建议:扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。 2、爱流泪 研究发现,60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题,由于年龄增大使得泪管变窄,导致爱流泪。所以爱流泪也是衰老的信号之一。 3、牙齿变长了 牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。 建议:彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩,但是刷牙过于用力则适得其反。 4、经常清嗓子 老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降,嗓子润滑更差,容易发生刺激,导致更频繁清嗓子。同理,如果年轻的你经常需要清嗓子,你的身体可能已经出现衰老症状了。 建议:建议每天 饮水 至少1.5升。 5、经常打喷嚏

研究发现,在45~65岁人群中,至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因,衰老是另一大原因。

6、耳鼻脚变大 与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。 7、男声变尖女声变沉 大约70岁开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后,雌激素缺乏,声带容易肿胀,说话声音变得更沉。 建议:避免大声叫喊等损害声带的不良习惯,从而保护自己的声带。 8、女性颈脉显现 女性颈部血脉显现是衰老信号。由于 骨质 疏松 等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。 9、身上痣增多 40岁后衰老加速,脂溢性角化病( 老年斑 )增多。

建议:如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。

10、体重增加 年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。 建议:经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。 11、更容易醉酒 人越老,越容易醉酒。原因是肝脏代谢 酒精 的能力会随着年龄增大而下降, 肾 脏分解酒精需要的时间也更长。 12、经常起夜 从50岁左右开始,无论男女, 肾脏 夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。所以如果频繁起夜,注意留意是不是身体已经向你发出衰老的信号了。 建议:睡前两小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多的 咖啡 、茶等饮料。 13、肥皂也会导致皮肤过敏 随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。

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