夏季常吃这五种食材，肠胃疾病不找你

　　随着夏天到来，气温逐渐上升，炎热的天气让人们吃什么都没胃口，食欲大不如从前。炎热的气候可能会让我们的胃出问题，特别是本来就有胃病的患者。

　　胃的主要作用是用来消化食物，使食物中的的一些营养物质得到消化且分解。但是现代生活节奏快，人们饮食以及生活不规律，导致胃严重受损，如急性刺激胃炎、十二指肠溃疡、胃胀气等....要想我们的胃健康，平时就要注意饮食。

　　那么养胃的人应该多吃一些什么样的食物呢?

　　01 菠萝

　　菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

　　它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块;每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

　　02 樱桃

　　专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。

　　樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　03 苹果

　　苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

　　04 牛奶

　　牛奶中的营养成分十分丰富,甚至我们几乎可以说牛奶是一种最完美的饮品，而且，相关研究发现，牛奶不但具有丰富的营养价值,还具有很好的养胃功效。

　　牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　05 包心菜

　　要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

　　而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。