身体3处疼痛，多半血栓上身，医生直言：3事坚持1月，胜吃溶栓药

　　血栓说白了，其实就是血管内形成的血斑。

　　可以导致体内形成血栓的原因比较多，年龄因素、饮食不健康、生活不规律，不良的生活习惯等都是会导致形成血栓的。

　　老话常说好，"人与脉同寿"，这里的脉指的是血管。若想拥有一个长寿的身体，就必须要有一个健康的身体，而良好的血管是健康身体的大前提。

　　研究表明，多数的血管类疾病都与血栓有着直接的关系，特别是缺血类疾病更是与血栓脱不了关系。

　　血栓堵塞的部位不同，会诱发不同的病症：

　　1、堵在脑血管，诱发缺血性中风，也就是脑梗死;

　　2、堵在心血管、诱发心脏病如、心梗、冠心病、心绞痛;

　　3、堵在肺血管，诱发肺栓塞;

　　4、堵在下肢血管，诱发下肢静脉血栓。

　　身体三处疼懂，多半血栓上身，特别是40岁后，更不能忽视：

　　一、头部频繁疼痛

　　若出现频繁性的头疼，或者神经疼痛感，严重的甚至咳嗽用力时也会出现疼痛感的时候，就应该警惕是脑血管堵了，此时应该立即就医，谨防中风。

　　3个小测试，检测是否中风要来

　　1、吹口号测试

　　脑血管堵塞后，会导致控制面部肌肉的中枢神经减弱，此时舌头就会发硬，就会出现吹不成口哨的情况。

　　2、举手测试

　　正常情况下，闭上眼睛伸出双手平举，若发现一只手总是往下掉的情况，一定警惕中风的情况。

　　3、微笑测试

　　若血管堵塞后，控制面部肌肉神经就会减弱，此时就会出现无法正常微笑，或者面瘫的情况。

　　二、胸前疼痛

　　若出现突发性的胸前疼痛的情况，且伴有灼烧感，或者压榨性的疼痛，并伴有大量的汗液，就要警惕心肌梗死的情况发生了。

　　三、四肢酸痛

　　当感觉肢体酸痛、无力，单侧麻木，容易跌倒，或手持物，会颤抖，甚至掉落，可能是血管发生了堵塞，导致血液循环不畅。

　　3件事坚持1月，胜吃溶栓药：

　　1、睡前，早起一杯水

　　睡前一杯水：晚上睡觉时血液循环会变的缓慢，血液粘度会增加，此时血液就会变得粘稠，血管中就会形成血栓，睡前一杯水，能够起到稀释血液粘稠度的作用。

　　早起一杯水：晨起后，人体血压比较容易升高，血小板活性增加，血栓此时易于形成，脂肪沉积在血管壁上容易松脱，在加上夜间睡眠，排尿、等造成水分流失，容易形成血栓，所以早起后的一杯水也是至关重要的。

　　2、补充优质脂肪酸

　　经常补充优质脂肪酸可以很好得提升血管弹性，预防各种心脑血管疾病。

　　秋麻籽粉中秋麻酸就是一种很好的优质脂肪酸。秋麻酸是一种不饱和酸，这种酸是人体必需的脂肪酸之一， 当人体长缺乏不饱和脂肪酸时血管弹性会下降，各种的血管疾病会随之而来如高血压、高血脂、从而诱发各种的心脑血管疾病如心梗脑梗。

　　秋麻酸可以溶解体内"坏"胆固醇，与体内好胆固醇结合，形成胆固醇脂，可以有效的防止"坏"胆固醇的形成。

　　另外秋麻酸对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。

　　对于血管类患者来说，经常泡服秋麻籽粉即可满足人体需要的秋麻酸。在国内，秋麻籽粉主要产自河南漯河、信阳等地，去旅游的朋友，不妨带点回家。

　　3、饮食清淡

　　多数的血栓形成，都与吃有着直接的关系。日常饮食尽量避免高油、高盐、高脂、高糖饮食，多吃含膳食纤维的食物如、芹菜、木耳、西兰花、银耳。

　　另外想要血管好，还做好三戒：

　　一、戒烟酒

　　想要血管好，戒烟戒酒少不了。

　　香烟和酒对血管的伤害是比较大，香烟中有毒物质会加速，血管硬化的速度和动脉斑块的形成，当斑块脱落后就会形成血栓。

　　另外酒精会刺激血压升高，导致血小板的活跃性升高，血管内就会形成血栓。

　　二、戒生气

　　人在发脾气时，肾上腺素分泌过高，血压也会随之升高，血管的弹性会下降。

　　三、戒熬夜

　　人在熬夜时，身体各部分的器官会有所增加，血管的压力也会有所增加，长期的高血压会导致血管脆性，变的薄弱，此时就非常容易导致血管破裂，导致出血性疾病的发生。