大众养生网
脚抽筋
有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。
这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。
运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足，一般做好热身运动，可以预防。
而晚上脚抽筋，多数人可能会想到是缺钙。
不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。
如果情况不严重且偶尔发作，可以从日常保养入手：避免过度疲劳；睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿；饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等；避免吸烟、喝酒、饮浓茶或 咖啡。
如果情况仍无改善，建议你到正规医院就诊，进一步检查原因，再针对性治疗。
答 在干燥的季节里，容易出现脚干的现象，脚部皮肤需要保养才不会变的很干，如果不保养的话，长期就会引起很多方面的脚部皮肤问题，最后是在睡觉之前把脚洗干净，再涂上油性的
答 脚上磨了水泡要注意感染，脚步本身就是细菌比较多的地方，水泡一定要谨慎处理，可以先用碘伏消毒，然后用干净的针头把水泡挑破，注意不要把水泡上面的皮揭掉了，皮揭掉伤口
答 給了我依賴问#女，18岁，参加学校篮球队后，我的脚步的死皮就与日俱增，这让我非常的烦恼，据说脚步死皮用磨砂膏去除效果不错，但是因为没有尝试过，所以对此怀疑，脚步
答 由于脚部位的特殊性，加之脚皮肤干燥，所以在承受压力后，脚后跟等部位更容易滋生死皮。鉴于特殊的工作性质，建议定期给足部去死皮，但是主要不要清理太深，不然起步到死皮
答 雨天无助彷徨问#我的脚底处有死皮，又粗糙又难看，采用了不少的去除脚底死皮的方法，但是最终结果收效甚微，不知道是不是跟我喜欢穿高跟鞋有关系，所以想问问怎么有效去脚
答 去脚上死皮的方法主要根据有死皮朋友的自身情况而定，选择符合自己的去脚上死皮的方法，这样不仅更有效而且副作用更低，浮石法、海盐法、锉刀法、酸奶去老茧、奶精华等方法