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过度减肥当心子宫下垂,女人如何保护子宫?

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子宫是女性的重要器官,是一生都需要精心呵护的,如果子宫受伤了,身体会感到不适,还可能影响女性生育能力。平日里一定要注意呵护子宫,特别是一些长期减肥的女性朋友,要当心子宫下垂的问题,必须要纠正这种行为。

过度减肥会让你的子宫下垂
女人们减肥没有减肥的话,身体内的脂肪量就会大量减少。虽然说看起来瘦了许多,但是这样子却容易给身体带来伤害。比如说没有了足够脂肪的保护,子宫器官就容易从正常的位置,沿着阴道方向下降,慢慢地就会造成子宫颈下垂,甚至致使其脱出阴道口外部位,从而造成子宫脱垂。
注意了,子宫下垂以后,甚至还可能造成宫颈口出现感染,引发宫颈炎出现。这些疾病都对身体健康有着极大的威胁,所以说,平日里热衷于减肥的女人们,要懂得适可而止。减肥要有度,瘦健康才是好的。一味追求瘦骨嶙峋的那种美,是在以健康为代价,这样是做法是不值当的。

其中,小编提醒造成子宫下垂的原因有不少,除了过度减肥之外,女人们缺乏营养,或者说是习惯性便秘也可能造成这种情况的发生。因为缺乏营养的话,会导致身体部位的肌肉出现萎缩,致使盆腔内筋膜出现松弛,从而导致子宫失去支撑的作用。另外,而习惯性便秘会导致腹压增加,同样也会造成子宫下垂。

所以说,为了子宫的健康,日常也需要做好各种的保护措施,而且需要长久的坚持,而不是做个一两天就会有效果的。
女人保护子宫该怎么做
1、避免做人流
做完人流,女人们的身体会很虚弱,同时子宫也会受到创伤,不管是采用药物流产,还是人工手术,都会伤害子宫内膜。因此,做完人流以后,会有好几天出现下体流血的情况。如果做人流以后,未能做好保护,比如说着凉了,比如说营养没跟上的话,都会影响子宫的恢复,从而致使子宫久病不愈。
2、做好饮食调理
想要保护好子宫,那么必须要多吃蔬菜和水果、粗粮也不能少,这是保养子宫的好方法,因为这些食物中含有大量的维生素C和B、E,这些营养物质对于子宫有非常好的养护作用,不仅能够给子宫补充营养,而且还能促进新陈代谢。
3、多做腹部按摩

子宫处于腹部,平日里多按摩腹部,其实也相当于给子宫按摩。因此,建议每天晚上睡前,将双手搓热,然后掌心贴着肚脐周围的皮肤,然后绕着肚脐做圆周运动,不断按摩直至肚脐周围皮肤感到温热为止。这样做可以刺激该部位的穴位,促进血液循环,同时也能够帮助子宫疏通经络。

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