女人年过45岁，多吃几样重口味食物，防痛经养子宫
饮食对于每个人而言都非常重要，而且不同的食物在养生功效上也不同，特别是女性朋友，很容易被各种妇科疾病困扰，这时，不妨多吃一些有利于促进子宫内部血液循环，加速子宫代谢的食物。
女人年过45岁，多吃几样重口味食物
1、韭菜
韭菜不仅可以帮助女人养护肾脏、补充肾气，对于调和女人内分泌平衡也有一定的帮助。多吃韭菜可以生发热气，从而缓解子宫内部受冷收缩、出现月经难排的现象，并且韭菜中含有大量的钙与磷元素还能促进子宫内壁剥落，从而起到调和月经、预防痛经的作用。
2、榴莲
榴莲性热，有暖宫祛寒、活血化瘀的作用。虽然榴莲味道大，但是含有丰富的营养物质，对女性有非常好的滋补效果。女人多吃点榴莲，能够疏通气血，排出子宫内的寒气，使小腹温暖，缓解痛经等症状。尤其对于寒性体质的朋友来说，经常吃些榴莲，能改善手脚冰凉的问题。吃榴莲还能滋润皮肤，有非常好的养颜作用。
3、花椒
花椒性温，有驱寒暖宫的效果，非常适合四肢冰凉，宫寒的女性食用，用花椒泡水可以加速排出子宫污血，这样可以有助于子宫健康。
4、茴香 茴香性温，具有清热解毒、利尿消肿的作用，女性在中年阶段，可食用茴香，有助于通便利尿，排出体内毒素，减少子宫炎症，缓解子宫内部压力，保护子宫健康。女人年过45岁，经常吃茴香，能够加强血液循环，减少子宫内部毒素堆积，缓解妇科炎症等问题的发生，有助于子宫健康，适合女性养生食用。 5、葱白 葱白性温，味道辛辣，有极强的刺激气味，具有发汗解表，通达阳气的作用，对于阴寒内盛、外感风寒等问题有很好的调节作用。常吃葱白，能够祛除体内寒气，消炎杀菌，促进子宫内部血液循环，还能改善子宫内部细胞活性，加速子宫污血毒素的排出，减少子宫炎症等问题的发生，有助于保护子宫健康，适合女性养生。 6、黑蒜
黑蒜其实就是打算发酵变黑的大蒜，黑蒜中有大量的维生素，包裹蒜素，等营养物质。吃黑蒜不仅可以美容养颜、健脑益智、治疗失眠，还有提高免疫力，抑制病菌的作用。因为黑蒜中的大蒜辣素就是天然的杀菌物质，所以有很好的杀菌消炎的作用，女性朋友可以平时多吃黑蒜来预防妇科疾病。
7、芹菜 芹菜虽然气味较怪，但是多吃芹菜不仅可以润肠通便、滋养肠道，还能起到为身体排毒杀菌的作用。女人在月经期间常吃芹菜，或用芹菜榨汁喝，可以帮助子宫排除毒素，从而促进子宫健康，预防妇科炎症的发生。芹菜中的维生素对于养护子宫也有很大帮助。 在经期时身体的健康需要各位女性更加用心的爱护。上面这些重口味食物对于祛除体内湿邪，杀菌抑菌有着一定程度的作用。
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