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夏季口渴,经期咋办?中医推喝这一味就能消暑

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  炎热的夏天就是要用一碗冰来浇熄身上的热气,但冰吃太多,小心经期来时痛苦不堪,尤其是患有子宫肌瘤的女性,甚至有传言,吃冰会让子宫肌瘤越来越大,实为真假?不能吃冰,又该怎么消暑才好?

  33岁的OL,本身患子宫肌瘤约为4公分,由于最近天气太热,每天都很想吃冰消暑,但吃太多一到行经期下腹就会有明显的闷痛感。

  由于吃冰容易造成身体的微小血管收缩,造成子宫腔体的微循环障碍,导致经血排出不顺或是让经血凝成块状,血块排不出就会引发疼痛。

  患有子宫肌瘤的女性通常也要血块排出后,痛经的情形才会逐渐缓解,因此建议患者吃冰要适量,再借由针灸、中药调理以及日常生活的作息调整去改变子宫环境,以消除子宫肌瘤所带来的不适症状,这名OL后来行经时已无任何痛经症状。

夏季口渴,经期咋办?中医推喝这一味就能消暑

  子宫肌瘤并非不能吃冰,中午时段吃就行!

  患子宫肌瘤的女性常常疑问到底吃冰会不会养大肌瘤?夏天到底能不能吃冰?会不会让肌瘤变大呢?其实大热天吃冰还是可以的,但是量不要太多,且月经来潮时应避免;其次是时间点要对,尽可能选在正中午11点至16点的时候吃,这就跟水果不能晚上吃的意思是一样的。

  很少人吃冰只有吃清冰,大部分都会加糖浆、炼乳、水果等,甚至来个圣代冰品大餐也不为过。但问题来了,这时除了冰的寒性以外,旁边的佐料与水果含大量糖分,容易导致体内湿气堆积,聚湿成痰,晚上吃更容易导致热量的堆积,形成容易肥胖的痰湿体质。

  痰湿是指体内的气血津液运化失调,或受外界水湿侵袭,在体内异常积聚、停留的状态。而脾为后天之本,从食物中摄取养分,输送到全身各处,是人体气血的来源,若脾的功能不足,就不能正常代谢体内的水湿,这正是子宫肌瘤形成的主要原因之一。

夏季口渴,经期咋办?中医推喝这一味就能消暑

  身体燥热爱吃冰、喝啤酒,小心子宫肌瘤恶化

  很多人认为自己身体燥热,多吃点冰或喝啤酒消暑无妨,但其实吃冰只会让你的身体更燥热。以冰淇淋为例,由牛奶、奶油、糖等原制成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质都是会让身体在进行消化作用时造成体温上升的物质,因此吃冰淇淋的降温作用只是暂时的,并不能真正让身体散热,反而越吃越热,吃了还想再吃。

  另外,冰啤酒喝下去轻凉畅快,是许多人热爱的饮品之一,但啤酒利尿,喝得越多身体越脱水;还会刺激血管扩张进而使皮肤变高温,这也是为什么喝完酒会感觉变热、脸部胀红。

  问题来了,湿热下注也是另一种子宫肌瘤容易好发的体质,这类型的女性通常口味较重、爱吃甜食,喝酒或摄入过多盐分、喝水不足都会导致血液过分黏稠。天气常常都是湿热的状况,内在饮食失调加上外面环境干扰,湿热氤氲而生,内外皆显得浊,湿热体质也使身体丧失了应有的免疫能力,对于子宫肌瘤也会有负面的影响。

  子宫肌瘤患者,推荐喝乌梅三豆饮消暑护子宫

夏季口渴,经期咋办?中医推喝这一味就能消暑

  既然子宫肌瘤的患者不适合大量吃冰或是豪饮冰啤酒,那该如何达到消暑的目的呢?随着天气越来越热,容易让人烦躁、失去判断力,夏天重在清热去湿、养护脾肾。建议可喝乌梅三豆饮调养体质。

  材料:

  红豆、绿豆、黑豆各两把、乌梅约12颗、适量的冰糖、2000cc水

  做法:

  把所有食材加进2000cc水煮一小时,滤汁后直接当饮料服用。

  Tip:

  浓淡可依个人调整,但是吃渣容易产生胀气,故不建议食用。

  营养小提醒:

  红豆清心养血、健脾利胃去湿、消水肿;绿豆可清肠胃热毒,黑豆可补肾气,补充肝血,且还有健脾益气的作用;乌梅主要可调整肠胃功能,促进新陈代谢,进而能改善子宫肌瘤的体质。

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